Tips over lucide dromen

Ik mis de meest effectieve methode.

Conditionering.

Slapen doe je in bed; Lucid Dreaming (WILD style) doe je ergens anders.

Dus denk gaan liggen op de bank, in een lastig veranderbare positie, begin meditatie en ga door in droom.
(lastig veranderbaar is nuttig, want draaien van je lichaam is een behoorlijke verstorende factor in bewust blijven, denk aan afrollen, omdraaien en slapen)

Je kan de overgang voelen als een verder weg lijken.
(inclusief wat tril sensaties, maar dat is voornamelijk weerstand, en als je voldoende aandachtstraining op je lichaam dagelijks bij iedere ademhaling doet, is dat niet meer zo)

Werkt als training wel redelijk om zacht een talkshow op te zetten in een taal die je maar redelijk automatisch herkent.
Bijvoorbeeld een engelse talkshow met schotse/ierse/cockney gasten oid.

Het effect van trainen op de bank met wakker dromen en in bed puur slapen is dat je lichaam de situatie herkent en zich ook daarnaar gedraagt. (zie effect van omgeving op drugs overdose met addicts; thuis vrijwel nooit, want lichaam voorbereid, buiten huis dus veel eerder)

Dus in bed prima slapen, met naja, toch ook wel bewust vliegen enzo, maar op de bank altijd meditatie-droomlopen.

Het scheppen van een scenario waarover je gaat wakker dromen is ook erg nuttig.
Dan ben je bij bedenken al bezig met een vorm van dromen, en is de overgang minder groot.

Uiteraard werkt het veel opschrijven en tekenen(!) van dromen goed in het makkelijker in de droomwereld bewegen.
(bio-neurologen beweren: je ziet het pas als je het tekent, wat neurologisch ook aantoonbaar klopt)

Als het bekender is, is het niet zo eng, en ook niet zo verrassend en is verkenning makkelijker.

Pro-tip:
Als het in een droom niet lukt om op te stijgen en flink te vliegen:
Gebruik iets om fliegkunst in te denken, en ga daar dan op zitten.
(voor mij werkt een kussen prima, en vrij snel weet je dan ook weer hoe te vliegen zonder kussen)

Een handige tip van de lucid dreaming reddit:
http://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/1gi2mk/one_simple_change_has_given_me_lds_pretty_much_at/

One simple change has given me LDs pretty much at will.
Sleep sitting up.
Not the whole night, just the latter half. What you need to do is sleep 3-4 hours in your bed, wake up (with an alarm) and go finish your sleep in a recliner or deck chair that has head and neck support.
I used to only LD once every few months, now I have them whenever I drag myself to the recliner (a few feet from my bed) in the middle of the night.
The technique is explained in full detail here:
http://www.dreamviews.com/beyond-dreaming/118621-sitting-technique-maximize-your-chances-obe-astral-projection.html
It works because your body, being exhausted, will easily fall asleep, but your mind senses (through the vestibular system) that you’re in an upright position and so remains aware. The bottom line is that you’re asleep, but the higher mental processes that are usually offline at this time such as planning, working memory, attention, problem solving, and self-referential mechanisms are prevented from being shut down. Most of these functions are located in the prefrontal cortex, so I’m guessing that specific part of the brain remains active while sleeping upright and shuts down while asleep in natural positions. Also, you don’t go into the deep sleep stages, so you remain in the sweet spot between waking and coma-like sleep.
A few notes
-Read the link, it has quite a few helpful tips and illustrations.
-Every single one of the LDs I’ve had from this method (which is more than 70 now) begins in a replica of my room (the place where my recliner is). As such, my room functions as the loading dock of my entire LD universe.
-This method produces LDs that are very high level.
-As the creator of the technique says, make sure you support your lower back with a pillow. If you’re not comfortable, you won’t fall asleep.
-Also helps to have a pillow behind your neck so that you’re facing forward like you are in waking life.
-The recliner/deck chair should be roughly at a 120-130 degree angle.
-Put the alarm on the other side of the room to make you get out of bed.
-If you’re having a hard time falling asleep after waking up, I’ve found that sleep deprivation (30 hours+) works just as well with no need for WBTB. What you do in that instance is stay up for about 40 hours then go straight to the recliner/deck chair rather than your bed. This results in sleep paralysis which you can then convert into an LD. For some reason, going to the recliner in the first half of the night doesn’t work without sleep deprivation (rem rebound?).
-If you have trouble falling asleep and don’t want to use sleep deprivation, I guess you can only sleep 2-3 hours before WBTB. I’d still strongly recommend you use sleep dep if you can’t fall asleep after 3-4 hours sleep, as I haven’t experimented with 2-3 hours (because I fall asleep fine on 3-4).
-Whatever you do, don’t turn on the lights. That makes it much harder to fall asleep. If your laptop/computer has to be on, download F.lux to eliminate blue glare.
-This technique has made lucid dreaming a choice for me. What I mean is that before I struggled and struggled with little to show for it. Now I simply ask myself, do I want to LD tonight? Y/N? If I’m too tired, have an early wake up or a hectic schedule the next day, I just decide that I’ll LD the night after. If I’m not zonked out and don’t have any commitments the next day, it’s a go. I’m now on the choice side of the LD equation. I simply have them when I want to have them rather than just desperately hoping for them.
-This is the chair I’m using, just to give you an idea:
http://www.tesco.com/direct/tesco-textilene-recliner/492-0126.prd?pageLevel=&skuId=492-0126#BVRRWidgetID
 
I picked it up for £24. You don’t need an elaborate la-z-boy set up. It just has to be comfortable enough for you to sleep in.